Древнее упражнение из Индии для развития и расширения сознания

Данное упражнение в Индии связывают с богом Ганешей. А, как известно, этот бог является олицетворением мудрости, неисчерпаемых возможностей разума и колоссальной силы интеллекта. Внедрение в массы данного упражнения произвел Мастер Чоа Кок Суи, известный практик йоги, целитель, человек, посвятивший долгие годы изучению развития возможностей человека. Благодаря известному Мастеру, это упражнение обрело большую популярность.

Выполнение упражнения.
Перед тем как начать делать упражнение, встаньте прямо, смотря на восток, ноги поставьте на ширине плеч. Для пожилых людей рекомендуется встать лицом на север.
Язык надо прижать к нёбу.
Согните левую руку, зажмите и держите мочку правого уха большим и указательным пальцем.
То же самое сделайте правой рукой, держите мочку левого уха, значит, правая рука будет находиться над левой рукой во время упражнения.
Начинаем приседать, позвоночник не прогибаем. Одновременно – вдох. Присели.
Поднимаемся вверх, выпрямляя ноги, одновременно – выдох.
Делаем 14 таких приседаний, контролируя вдох – выдох.
Опускаем руки, потрясем ногами и руками для расслабления мышц.
Руки вверх, потянулись на носочках – одновременно вдох, руки опускаем, наклоняемся, одновременно – выдох, потрясем руками для расслабления. Последнее расслабляющее упражнение проделать 3-5 раз.

Тем, кто давно не занимался физкультурой: можно начать делать упражнения с 5 или 10 приседаний. Первое время будет болеть спина и ноги, т.к. задействованы практически все мышцы спины и ног при выполнении данного упражнения.

Особые рекомендации.

Женщинам не рекомендуется практиковать данное упражнение в период месячных. Желательно выполнять упражнение после соблюдения элементарных правил гигиены, чтобы в более верхние чакры не поднималась "нечистая" энергия. Пожилым и не совсем здоровым людям рекомендуется проконсультироваться с врачом перед тем, как начать практиковать данное упражнение. Практикуя данное упражнение, не рекомендуется употреблять свинину, алкоголь, курить сигареты и прочее.

Будьте здоровы и умны!

Арина Озерина Биоэнергетика 586 2 9 сентября 2014 в 17:07 5 0
Комментарии
Арина Озерина
0 0
Бабайка, если вам неинтересно, то не нужно читать и оставлять комменты глупые. Хотя, вам даже это упражнение не поможет...
10 мая 2015 в 21:47
Бабай Козладоев
0 0
статья сухая не интересная ,держитесь подальше от всего Индийского и у вас всё будет отлично
7 мая 2015 в 12:40
Чтобы оставить комментарий, необходимо войти на сайт.