Почему следует заниматься йогой?

В настоящее время существует много фитнес – направлений. Каждый человек может выбрать для себя всё что угодно: борьба, танцы, аэробика, тренажерный зал, каратэ. Все направления могут принести не только пользу здоровью, но и помогут скинуть лишние килограммы. Но, если есть желание привести мысли и душу в гармонию, необходимо заниматься йогой. Никаких ограничений по возрасту не существует. 

Вот список причин, чтобы привнести в свою жизнь йогу:

1.    Подходит для любого возраста

2.    Улучшает сон более, чем у 80% практикующих йогу

3.    Увеличивает силу и внутреннюю энергию

4.    Улучшает мышцы

5.    Ускоряет обмен веществ

6.    Повышает либидо

7.    Помогает при стрессе

8.    Укрепляет иммунную систему

9.    Повышает гибкость всего тела

10.    Помогает сфокусироваться

Занятие йогой поможет не только избавиться от старых, но и предотвратить появление новых болячек. Все упражнения направлены на растяжение мышц позвонков, стимуляции кровообращения, оптимальному распределению жидкости внутри организма. Все описанные процессы помогают организму быстрей восстановиться и начать работу. Поскольку для выполнения упражнений не требуется каких-либо дополнительных снаряжений, йогой можно заниматься у себя дома в любое время. 

Занятия на природе обогащают кровь кислородом, которого так иногда не хватает современным людям. Выполнение дыхательных упражнений и наблюдение за окружающей природой помогут наполнить душу спокойствием и любовью, а тело здоровьем. Организм обладает двумя видами иммунитета: собственный и приобретённый. Регулярная практика асан (упражнений) позволяет укрепить оба вида.

При нервном напряжении у многих людей нарушается сон, учащаются нервные срывы на близких людей. Конечно, можно обратиться к специалистам или принять антидепрессанты. Но всё больше людей делают свой выбор в пользу йоги. Она способна быстро расслабить, снизить усталость во всём теле, зарядить энергией. Многие люди, занимающиеся йогой, отмечают, что после занятий повышается активность. *Йога - магические силы

Непосвящённые люди не до конца осознают всей сути этого направления. В действительности йога представляет собой учение о связи души и тела. Необходимо правильно выполнять все упражнения, настраивать мысли на позитивный лад – умиротворение, спокойствие, любовь. Занятия йогой помогут не только осознавать трудности со спокойствием, но и принимать правильные решения. В современном мире всё большую роль играет умение отключиться от внешнего мира и погрузиться в собственный мир.

Игорь Шен Йога 548 0 22 апреля 2016 в 20:27 8 0
Комментарии
Чтобы оставить комментарий, необходимо войти на сайт.