3 недели сыроедения, глазами сыроеда

3 недели сыроедения, глазами сыроеда

Прошли три недели с того момента, когда я начал придерживаться сыроедения. Мое сыроедение — это «сыро-моно-едение», то есть 1 вид фрукта\овоща — за один прием пищи. Кто-то скажет: «Тьху, 3 недели, это же фигня». Вы можете также думать также, но все же — это важный срок. Все помнят про время прививания привычки? Так вот, за это время я не страдал, не успел окочуриться, волосы и зубы на месте, чувствую себя превосходно. Я перешел на это питание ради эксперимента. Мне стало интересно, а как я могу далеко зайти, чтобы стать лучше, здоровее, счастливее. И чем дальше я сыроед, я больше убеждаюсь в том, что еда(питание) — один из самых важных моментов в жизни, в то время как гурманство, без которого многие не могут, — это всего-лишь зашоренность мышления, и крайне негативная тенденция.

Зашоренность в питании

Многие бояться ограниченного питания, и да — мы все привыкли к мегамаркетам, где все усеяно разной едой, на любой вид и вкус. На самом деле разнообразие сыроедческого рациона — не такая большая проблема. Сложность заключается в блюдоманстве, когда мы хотим напихать в себя 10 салатов, потом еще на сладком столе попробовать все торты и конфеты. Вчерашняя привычка — мне кажется дикостью. Я уже практически 2 года стараюсь питаться раздельно, не создавая в желудке кашу из продуктов. Попытайтесь вспомнить всю гамму ощущений, после проведенных праздников?

Сначала ты думаешь, что ты не сможешь без «многоликого вкуса» тех же салатов или обработанных съестных ингредиентов. Хорошо помнится классический «Сникерс» — карамель, орехи, шоколад. И даже пробуя манго, банан, апельсин, яблоко — отдельно, чувствуя его вкус — у начинающего сыроеда появляется неприятное чувство (пусть будет чувство вины), что ты лишил себя счастья гурманского... При том, что вкус отдельного фрукта или овоща — может быть бесподобен, да и в осеннюю пору на рынке действительно есть выбор. Тем не менее, чувство вины — переменчиво. Со временем ты начинаешь понимать себя и свои эмоции, понимать, что блюдоманство — просто плохая привычка, и ничего плохого и мучительного в отказе от нее нет. Тем более, со временем ты видишь и чувствуешь, как становишься здоровее.

Из позитивных моментов в сыроедении, можно сразу отметить несколько: 1. Кожа здоровеет. 2. Исчезают круги под глазами. 3. Необычный прилив энергии. 4. Ты чувствуешь, что становишься спокойнее, что перепады эмоций все реже и реже. 5. Ты теряешь вес и становишься более активным.

Но понять, чем тебе питаться — ты можешь не сразу. После долгого питания обработанной пищей, ты можешь не понимать, как можно например есть болгарский перец без ничего, или иметь отвращение к яблокам. В свое время родители давали тебе неспелые и невкусные сорта оных. Я долгое время не любил их, у меня болели зубы, и я категорически не ел кислые и твердые сорта. Потом я начал искать свой сорт, нашел, и теперь ем яблоки с удовольствием.

В то же время, я никогда раньше не пробовал манго или авокадо, редко ел виноград и цитрусовые. Когда начинаешь копаться в нюансах, например в сортах апельсинов, тогда ты видишь, что один может быть жухлый, другой невкусный, третий — хрен отчистишь Тогда начинаешь понимать, что тебе нужно. Сравнивая выбор на рынке, или же в магазине — прозреваешь. В магазине ловить нечего.

По правде говоря, я долгое время боялся есть огурцы, помидоры, болгарский перец. Я уже возможно писал об этом. Простой и безопасной едой для меня — были отварные каши и пресное куриное мясо, из фруктов — бананы, из питья — кефир. Вот такие привитые фобии были у меня. И чему удивляться, если за долгое время — микрофлорой есть бифидобактерии, а для переваривания сырой пищи — практически ничего нет?

Еда и старые пристрастия

Со временем, когда я начинал питаться по системе «Минус 60», я начал покупать больше овощей. Я понял, что помидоры, перец, лук, и прочее зеленое — не страшны. А если правильно смешивать, то можно вообще получать гамму вкуса. Постепенно питаясь так, я пришел к сыро-моно-едению, и мой организм начал спокойно воспринимать сырую пищу. А раздельное питание и минимум гурманства — помогли в моноедении. Именно поэтому все три недели каких-то особо негативных эффектов не было, а психологическая тяга к вкусняшкам — отсутствует.

Если бы я расписал сейчас, что из смешанных блюд я хочу, я бы привел такую табличку:

Блюдо и отношение к нему:

— шоколадные конфеты: От страсти осталось лишь название

— торты\пироги\кексы: Равнодушие полное

— пиво, чипсы, сушенная рыбка: К футболу всегда шло хорошо. Ностальгия без эмоций и желаний.

— плов: люблю отличный рис, отличное мясо, плов как блюдо, равнодушное кулинарное уважение

— консервы: скумбрия например, всегда любил делать скумбрию с хлебом. Негативное отношение, консервы — яд.

— овсянка: было любимое блюдо — овсянка с фруктами и орехами. Но увы — обработанные каши — вредны. Равнодушен.

— курица гриль: ел раньше крайне редко. Считал жаренную слишком вредной, ел обычно просто отварную птицу. Равнодушен.

— суши: — очень нравится как продукт питания. Считалось, что суши — полезны, если правильные и чистые ингредиенты. Но по сыроедению — вредны из-за обработанного риса, добавок в виде соуса, и рыбы. Один из немногих продуктов, по которым иногда ноюсь. Бывает обидно, что из-за обработки риса и рыбы — лишаешься такого счастья. Альтернативой могут служить сыроедческие суши, но из-за режима моноедства — не попробовал, а они говорят тоже шикарны и разнообразны.

— чай и кофе: кофе не пью вообще, так что проблема никогда не стояла. Чай раньше любил. Если хороший чай, то вообще здорово. Это был больше атрибут уютных посиделок, в альтернативу простому бухалову. Сначала не мог осознать, что чай — не живая, обработанная пища. Обидно было лишаться и этого минимального «греха». В процессе же, без проблем без него обхожусь, даже не вспоминаю.

— супы: по супам бывает скучаю. Вроде жидкое, вроде борщик с другими радостями — это хорошо. Но осознавая, что обработанная и не очень полезная еда для организма — отказался. Ломки по ним нет.

— сыры и колбасы: с ностальгией вспоминаю бутерброды с маслом и этими няшками, но с сегодняшними наполнителями и ненатуральностью этих продуктов — есть четкое осознание радости за отказ от этой наркоты.

В целом я привел классические вещи, к которым привыкли разбалованные гурманы, или те, кто думает что питается правильно. Вот скажите, думали ли вы когда-нибудь, что смешивать продукты вредно, или что отварное куриное мясо, или простые каши, в том числе и овсянка — будут вредны? Я не думал, и для меня стало открытием то сравнение в питании, когда ты питаешься по разному и можешь оценить качественные перемены.

Когда у тебя есть четкая цель, или же жизнь тебя заставила принять решение и искать варианты, тогда любой переход на более правильное питание проходит без проблем. Ты с упорством терпишь все сложности, ищешь варианты, не боишься чисток, и в конечном итоге получаешь результат и гордость за себя.

По результатам трех недель сыроедения

Какие-то отдельные выводы делать рановато, но хочу привести несколько тезисов по данному вопросу:

1. Перейти на сыроедение легко, если есть весомая причина или необходимость.

2. Сыроедение помогает решить многие и разнообразные проблемы (здоровье, психологически проблемы, проблемы с весом)

3. Сыроедение может не иметь никакого отношения к любви к животным.

4. Если вы хотите похудеть и поправить здоровье, начните в такой последовательности: Японская диета, Система минус 60, М60+Вегетарианство, Сыроедение\Сыромоноедение).

Японская диета поможет сделать стартовый рывок и наладить немного обмен веществ, вместе с этим — приучит к распорядку в питании. Минус 60 — поможет продолжить худеть, питаться правильно, и улучшать здоровье. Минус 60 + вегетарианство — поможет постепенно отходить от вредных продуктов. Вы научитесь получать удовольствие от еды, исключая алкоголь, разные вредности, молоко, сладости. И сыроедение\сыромоноедение — покажет вам, что значит питаться правильно. Насколько усугублять сыроедение (в плане моно или других ответвлений) — решать вам.

5. Выбор даже у сыромоноеда — велик, но основная мысль — акцент на пищу не обязателен, и поэтому проблемы в питании нет.

6. Да, это того стоит.

Дмитрий Будда Биоэнергетика 139 0 2 октября в 17:23 5 1
Комментарии
Чтобы оставить комментарий, необходимо войти на сайт.